|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.5%
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2219 kcal
|
Grasa: 75,59g | Prot: 215,32g | Carbh: 171,75g.
Desayuno: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Growth Supplements Creme de Avelã, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Repolho, Ovo (Inteiro). más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|