Diario de sevenvicie, 10 dic. 19

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Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2019:

1260 kcal

Grasa: 42,87g | Prot: 60,74g | Carbh: 163,37g. Desayuno: Teh Manis, Ikan, Bayam Bayi/Kecil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Teh Manis. Cena: Seblak. Pasa Bocas / Otros: Munchy's Oat Krunch, Kusuka Keripik Singkong, Semangka. más...

2808 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

Dulu awal diet takut bgt nambah rasa..tapi ya makannya jd ga enak..skrng brani biar agak ada rasanya yg penting pakai garam rendah natrium , kecap tanpa pengawet trus mecinnya jd pakai kaldu jamur

10 dic. 19 por el miembro: sevenvicie


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