Diario de hakanborglin, 10 dic. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2019

76 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2019:

1189 kcal

Grasa: 57,20g | Prot: 31,60g | Carbh: 132,20g. Desayuno: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. Almuerzo: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Wasa Kanel Knäckebröd , Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Weight Watchers Champinjonsoppa. Cena: K-Salat Coleslaw, Felix Köttfärspaj. más...

2492 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 22 minutos, Spinning - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Ojjj! Bra jobbat! Nästan i mål! Heja!

10 dic. 19 por el miembro: Uggly1


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