Diario de alita angel, 10 dic. 19

minta sarannya dong suhu2,, aku mau olahraga angkat beban tapi gapunya alatnya.. :( ada dumbell tp cuma 2kg kanan-kiri. ga berasa banget.. ada solusi??

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Comentarios 
ada derigen bekas minyak? isii ajaa pasir Basah.. itu bisa skitar 8 KG an 😆😆 gerakan juga bisa banyaakk alaa gerakan Kettlebell😅😁 teruss cari ajaa dibengkel, Karet Ban Bekass.. dibelah/digunting. cari cagakan/tiang, tarik2 dahh tuu bisa buat back, shoulder, banyak variasiii, gerakan juga banyak ala resitance bands 😆😆 
10 dic. 19 por el miembro: soraedha
waah makasih kaka @soraedha suka banget idenya diy gtu hehehe. ntar coba bikin yg pake jerigen aaah😁🙏🏻🙏🏻 
10 dic. 19 por el miembro: alita angel
betuuulll...setuju sama mbal @soraedha👍 pake beras masukin ransel juga bs😂 
10 dic. 19 por el miembro: yunitanyutti

     
 

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