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4 lbs in 1 day. I wish I could lose that much every day!
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144,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 85,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 45,75g | Prot: 57,79g | Carbh: 61,54g.
Desayuno: Great Value Butter (Salted), Great Value Enriched White Bread, Great Value Large White Grade A Eggs, Whole Milk, Coffee. Almuerzo: Clover Valley Refried Beans, Clover Valley Diced Tomatoes, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Steak (Lean Only Eaten), Coffee, Whole Milk. Cena: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Publix Homestyle Mashed Potatoes, Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. más...
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3950 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 11,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandareed
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