Diario de sevenvicie, 11 dic. 19

nasi goreng merah dengan tuna dan sayur warna warni, bumbu nya cuman cabe, bubuk bawang, garam rendah natrium (garam diet) , kecap non msg dan rendah gula, sm kaldu jamur...praktis enaaak

---

2002 kcal

Grasa: 63,72g | Prot: 115,87g | Carbh: 243,04g.   Desayuno: Teh Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tuna dalam Minyak (Kalengan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Tempe Bacem, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Teh Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kacang Hijau Dimasak, Kacang Hijau Dimasak, Carnivor Whey Protein Isolate, Teh Manis, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Minum Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Panggang, Munchy's Oat Krunch. más...

3364 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...