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11 dic. 19
Diario de Lepardldy, 11 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
102,6 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2019:
506 kcal
Grasa: 17,23g | Prot: 68,41g | Carbh: 18,83g.
Desayuno:
Spectrum Chia Seeds, Baby Spinach, Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Herbal Tea.
Almuerzo:
Skinless Chicken Breast, Cauliflower .
Cena:
Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod.
Pasa Bocas / Otros:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
más...
2214 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Dang! Well done 😊
11 dic. 19 por el miembro:
jcmama777
Thank you!!
11 dic. 19 por el miembro:
Lepardldy
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