|
|
2002 kcal
|
Grasa: 63,72g | Prot: 115,87g | Carbh: 243,04g.
Desayuno: Teh Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tuna dalam Minyak (Kalengan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Tempe Bacem, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Teh Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kacang Hijau Dimasak, Kacang Hijau Dimasak, Carnivor Whey Protein Isolate, Teh Manis, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Minum Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Panggang, Munchy's Oat Krunch. más...
|
|
3364 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ceritanya cheat, nah beneran, krn hari ini banyak cheat..ak itung2 kalori yg ak sisain cuman sekitar 200an...akhirnya pagi ak timbang berat cuman turun 0,1 pdhl udh pakai fitnes 1 jam...udah ah ak ga mau cheat2 yg keblablasan lagi...rugi
waktu..
11 dic. 19 por el miembro: sevenvicie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sevenvicie
|