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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, jetzt schneit's hier wie blöd ❄❄❄☃️ und mein Frust ist immer noch nicht weg. gestern nur 700 Kalorien und nix geht... 🤷♂️ naja... Da N freu ich mich eben auf Euch ALLE, denn Ohr seid ne tolle Community 👍❄☃️🙋♂️
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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443 kcal
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Grasa: 16,03g | Prot: 29,45g | Carbh: 44,29g.
Desayuno: REWE Kulturheidelbeeren, Elstar, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Almuerzo: Erasco Hühner Nudel-Topf. Cena: Lendenschinken. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Mensch Mogli, trinken nicht vergessen, gerade wenn du nur so wenig Kalorien zu dir nimmst. Mindestens 3 l bitte 😉
12 dic. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Dann bin ich ja sternhagelblau 🙋♂️🤦♂️
12 dic. 19 por el miembro: mogli58
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12 dic. 19 por el miembro: Multigirl80
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Antialkoholisch natürlich 😂 Tee und Wasser
12 dic. 19 por el miembro: Pinguin1512
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12 dic. 19 por el miembro: mogli58
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😂😂😂 sorry für die Ehrlichkeit, jetzt bist du wieder auf dem Boden der Tatsachen angekommen 😜
12 dic. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Alles gut... Danke für Deine Worte... 🙋♂️ Liebe Grüße
12 dic. 19 por el miembro: mogli58
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Iss heute mehr,ruhig über dein Kalorien bedarf,der Körper braucht ab und zu mal ein Schub und ab morgen wieder normal,so hab ich es immer gemacht und dann lief es in paar Tagen wieder,der Körper gewöhnt sich leider zu schnell an alles,manchmal muss man was ändern,viel Erfolg
12 dic. 19 por el miembro: Mamusja
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Liebe @Mamusja, leider springt mein Gewicht einfach nur noch um 1 Kilo rauf... dann wieder 2-3 Tage bischen runter und er springt wieder rauf.. Das geht jetzt schon eine ganze Weile so.. und das früher auf Dauer..
Och hab mir zemwar kein Zeitplan wie viel andere gesetzt, weil das noch mehr Druck erzeugen würde.. sondern einfach mit Vernunft und gutem Kochen weitermachen..
Na hoffe mal ich schaff doch mal ein gewolltes Ziel... ich seh ja schon das Zielband.. aber irgendwie hab ich gerade ein Laufband unter mir... und komm .net vorwärts.. 🤷♂️🤦♂️
12 dic. 19 por el miembro: mogli58
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12 dic. 19 por el miembro: venniliese
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Täglich zw 1000-1400 Kalorien.. 500 weniger als ETB 🤷♂️
12 dic. 19 por el miembro: mogli58
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Aber doch wenigstens den Grundumsatz?
12 dic. 19 por el miembro: Multigirl80
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Nein 500 unter Grundumsatz... und 2 mal die Woche nur 600-800 Kalorien.. 5:2 Fasten... 16:8 ist mir zu hart....
Deswegen versteh ich die Kabriollen ja nicht...
Aber ich hab ja Euch.. Danke EUCH ALLEN..🙋♂️😘😘😘
12 dic. 19 por el miembro: mogli58
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