Diario de chrisw77, 12 dic. 19

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Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2019:

3193 kcal

Grasa: 54,73g | Prot: 218,87g | Carbh: 474,24g. Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners, Valu Time 1% Low Fat Milk. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3011 kcal

Ejercicio: Sentado - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora. más...

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Comentarios

And curse ..

12 dic. 19 por el miembro: FullaBella

And kick inanimate objects...

12 dic. 19 por el miembro: FullaBella

lol

12 dic. 19 por el miembro: cherik1

It’s a heartbreaker!

12 dic. 19 por el miembro: love2educate

and say bad words !

12 dic. 19 por el miembro: TOFU

Especially for the people who let it rule their world. LOL Body composition>>>scale weight.

12 dic. 19 por el miembro: -Diablo

LOL

13 dic. 19 por el miembro: MadOne


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