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Durante....
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1694 kcal
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Grasa: 50,53g | Prot: 119,50g | Carbh: 186,77g.
Desayuno: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Queijo Mozzarella, Arroz de Couve Flor, Nutry N Protein Banana, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Light, Bonduelle Milho Verde. Cena: Água, Pimentão Verde, Sweet Grape Tomate-Uva, Bifum Macarrão Oriental, Sadia Filezinho de Frango, Nestlé Iogurte Natural Integral. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium L-Glutamina, Nestlé Leite Ninho, Turma da Mônica Maçã, Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Spinning - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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