Diario de munirotun, 13 dic. 19

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maafkeun nyepam

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2019:

988 kcal

Grasa: 31,24g | Prot: 24,78g | Carbh: 146,41g. Desayuno: Telur Dadar, Makaroni, Cahkwe, Nasi Putih, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. más...

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Comentarios

jadi lebih muda ka 😍

13 dic. 19 por el miembro: rita intan

waw amazing kaaak

13 dic. 19 por el miembro: Hilma Mustari

👏💃

13 dic. 19 por el miembro: cintacintaputih

Waaww pake diet apa mbak?

13 dic. 19 por el miembro: tiaraalknz

keren kak 🤩

13 dic. 19 por el miembro: ><ASTUTI><

keren kk ttp semangat 👍

13 dic. 19 por el miembro: armyandreano

bagi tipsnya kaaaa....

13 dic. 19 por el miembro: derrarahmawati.F.A

Diet defisit kalori ama olahraga. Aku pake hiit cardio kadang lari. Intinya jaga makan. Makan sih aku masih apa aja tapi porsinya di kurangin dan jangan banyak2. Masih PR di bagian perut paling susah kempes. Sama dulu sblm diet aku suka banget ngemil. Skrg udh stop ngemil dan cuma makan pokok aja. Ama minuman manis udh di stop juga banyakin air putih.

14 dic. 19 por el miembro: munirotun

Bmr sma tdee kk brpa ka? Aku 1600 jd makan nya harus pas apa dibawah itu ya ka? Ak msh blm faham 😔

14 dic. 19 por el miembro: derrarahmawati.F.A

cantikk

14 dic. 19 por el miembro: hani_va

@dera bmr dan tdee org beda2 sayang ga bisa kamu samain. Intinya mah kalo km obesitas ya pake ocd aja. Banyak belajar aja lewat yutub

14 dic. 19 por el miembro: munirotun

proses nya berap bulan kak ?

21 ene. 20 por el miembro: IMA LUTFI


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