Percentual de gordura 23.9% agua 35 kg proteína 9.3 kg minerais 3.47kg gordura 15kg massa muscular esquelética 26.3kg
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2088 kcal
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Grasa: 96,16g | Prot: 165,14g | Carbh: 142,37g.
Desayuno: Ovo, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paella de Frutos do Mar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paella de Frutos do Mar, Carne de Vaca Assada, Liv Up Posta de Salmão Assado. Cena: Naan Indiano , Goulash de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Nutry N Protein Banana. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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