Diario de gating, 15 dic. 19

Polatane🏃🏻‍♂️.... trochę 🦏, trochę 🦌 😁

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2019:
3618 kcal Grasa: 136,38g | Prot: 221,21g | Carbh: 358,18g.   Desayuno: Roleski Musztarda Wikinga, Lidl Kostki Dominos, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Domowe frankfurterki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Bulion Wołowy, Tort Orzechowy, Grzaniec, Pierogi z Kapustą, Jajko, Barszcz Czerwony, Profi Żurek. Pasa Bocas / Otros: Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Jabłko, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami. más...
3852 kcal Ejercicio: Tienda de Comestibles - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
WOW😲. Weekend na pełnej mocy 👏💪👍 
15 dic. 19 por el miembro: gaweł_po_40
Fiu fiu fiu 👍💪🏼🙂 
15 dic. 19 por el miembro: fatslawio

     
 

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