akhirnya, berada di range normal.. target bb yg diinginkan sedikit lagi...
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1683 kcal
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Grasa: 33,03g | Prot: 145,54g | Carbh: 209,59g.
Desayuno: Pisang, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bawal, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: L-Men Advanced Whey Protein, Putih Telur, Haverjoy Havermout Instant, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, Nangka. más...
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Peso Histórico de nafri87
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