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1474 kcal
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Grasa: 39,80g | Prot: 53,66g | Carbh: 225,99g.
Desayuno: Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). Almuerzo: Pork Meatballs, Fusia Pork Wonton Soup, Annie Chun's Pad Thai Rice Noodles. Cena: Water Spinach, Ground Pork, Cooked Carrots, Chicken Curry, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), White Rice, Garlic Butter. Pasa Bocas / Otros: Persimmon, Market Pantry Pure Honey, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Kroger Low Fat Yogurt Tubes, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de tenyulo
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