Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2019
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2967 kcal
|
Grasa: 133,26g | Prot: 99,27g | Carbh: 357,23g.
Desayuno: Кофе Латте, Слайсы, Лэнд Тыква Запечёная, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Almuerzo: Чай с Сахаром, Granmulino Спагетти, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Лента Блинчики с Капустой и Яйцом, Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Миндаль Миндаль, Фисташки, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Медом, Лэнд Тыква Запечёная, J7 Сок Ананасовый, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1. más...
|
|
2075 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Correr - 13/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 81runner
|