|
Awal program lagi di FS tgl 16 des 2019 tuh 90,9kg sekarang 89,5kg. 3 hari turun 1,4kg lumayan buat awal yg baik. semoga tetep gak tergoda ini itu 💫
|
885 kcal
|
Grasa: 16,99g | Prot: 67,59g | Carbh: 113,51g.
Desayuno: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Cilok. Cena: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), So Nice Sosis Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jagung Rebus, Tomat Merah, Wortel, Putih Telur, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
|
|