Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2879 kcal
|
Grasa: 127,48g | Prot: 87,23g | Carbh: 363,11g.
Desayuno: Арахис, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Слайсы, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Булочка Зерновая, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, Капуста Тушеная, Запеченный Картофель, Винегрет. Cena: Сушки, Экопродукт Варенье Клубника, Чай, Вареное Яйцо, Три Корочки Сухарики, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ Вегетарианский. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пирожное Картошка, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Медом, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 16/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 81runner
|