Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2019
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3205 kcal
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Grasa: 177,89g | Prot: 200,01g | Carbh: 201,54g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Ciambelline al Miele, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Mutti Passata di Pomodoro, De Cecco Penne Rigate, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Mela, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano, Brodo di Pollo, Zucchine Cotte, Patate al Forno, Pollo (senza Pelle), Olio di Girasole, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, Frittata di Uova. Pasa Bocas / Otros: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Socado Piaceri Praline di Cioccolato al Latte con Crema alla Nocciola, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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