Diario de glaycifraga, 27 dic. 19

Isso aí! Fica firme no seu propósito que em breve atingirá seu objetivo!💪💪🙌🙌🎯🎯 

Obrigada IsabelSena irei me manter firme sim  

Ótima estratégia de final de ano! 🔝💪🏻 

Parabéns pelo retorno! Você já venceu a primeira barreira! 

Essa é uma luta que todos nós travamos diariamente. Você tem o nosso apoio! 

Gente! Tbem estou sem rumo. Tomando antidepressivo. Saí da dieta há um ano, enchendo a cara de carboidratos. Adoro pastel frito. Cresci somente no abdômen e é o pior de perder. Fiz minha inscrição na academia há 4 meses atrás e só fui umas 8 vezes. To sem rumo na dieta. Qual é a melhor pra perder abdômen?  

Tenha calma e mantenha o foco, você já deu primeiro passo, logo irá vencer e alcançará o seu objeto! 

Só um conselho se vai se exercitar não coma pouco senão vc vai estragar o seu metabolismo pois o corpo se ajusta Rapido, controle o que vc come normalmente e baixe no máximo umas 300 calorias não corte muito pois depois não sobra espaço pra manobras, faça jejum intermitente, faça caminhadas em jejum ajuda muito a queimar gorduras e melhora a parte hormonal! Boa sorte!