|
Peso na consciência!
Entrei na TPM e acabei de comer um pedacinho de bolo de aniversário. O que vocês acham disso? O foco permanece apesar dos leves deslizes...
|
1410 kcal
|
Grasa: 31,82g | Prot: 81,54g | Carbh: 206,07g.
Desayuno: Café com Açúcar, Clara de Ovo. Almuerzo: Salada Vinagrete, Kero Coco Água de Coco (200ml), Suco de Cajá, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Camarão. Cena: Toddy Achocolatado Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Arma Zen Granola Light, Danone Iogurte Grego Light Morango, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Mangas, Banana Prata. más...
|
|
 Comentarios
Com certeza. Olha, tpm não é brincadeira, especialmente para quem está fazendo dieta. Uma coisa curiosa aconteceu comigo. Depois que cortei produtos industrializados, não tive tpm (quando tive foi muito mais leve). Siga em frente firme e forte
27 dic. 19 por el miembro: ElisaLara
|
27 dic. 19 por el miembro: Ranaruza
|
Vamos deixar o passado no passado e bola pra frente!!!! Um dia de cada vez!!! Não se culpe.... força!!!!!
28 dic. 19 por el miembro: vmorais
|
Verdade, brigada Vmorais!
28 dic. 19 por el miembro: Ranaruza
|
relaxa. compense isso comendo algo mais leve meio que flexibilizar a alimentacao por Exemplo vc precisa de 1800 kcal diarias e vc comeu o bolo que deve ter umas 400 kcal vc so precisa comer algo mais leve para dar as 1800kcal
se quiser saber mais e so pesquisar dieta flexivel
28 dic. 19 por el miembro: Overlez
|
Vou pesquisar sim, brigada!
28 dic. 19 por el miembro: Ranaruza
|
não transforme a comida num demônio. um pedaço de bolo n engorda. o q engorda é comer o bolo inteiro. continue se alimentando bem s restrições pesadas. atividade física é excelente tmb. faça o q te traz paz de espírito pq se vc tratar a comida como sua inimiga, tudo será um fardo pesado demais p vc. reeducação alimentar é aprender a conhecer seu corpo e o q vc ingere. fique c Deus!
29 dic. 19 por el miembro: elisfr12
|
Elis vc tem razão, brigada 🥰
29 dic. 19 por el miembro: Ranaruza
|
Fica tranquila, ninguém emagrece comendo uma salada do mesmo jeito que ninguém engorda por causa de um pedaço de bolo. O segredo está na constância
29 dic. 19 por el miembro: sesmalaura
|
Sesmalaura ótima comparação, brigada ❤
30 dic. 19 por el miembro: Ranaruza
|
Pedacinho???eu como o bolo inteiro se deixar...kkk
30 dic. 19 por el miembro: K_mickey
|
K-mickey kkkkk eu comi um pedacinho mesmo, mas a vontade era de comer inteiro kkkkkkkkkk
30 dic. 19 por el miembro: Ranaruza
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ranaruza
|