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2375 kcal
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Grasa: 72,60g | Prot: 197,76g | Carbh: 230,52g.
Antes del Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk. Desayuno: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk. Después del Desayuno: Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Valu Time 1% Low Fat Milk, Subway 6" Meatball Marinara, Subway Provolone Cheese, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Almuerzo: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 45 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de chrisw77
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