Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2019
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2532 kcal
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Grasa: 78,01g | Prot: 165,04g | Carbh: 323,76g.
Desayuno: Ikan Tongkol, Perkedel Jagung, Tempe Gembus, Kelor, Nasi Putih. Almuerzo: Es Kelapa Muda, Kelor, Ayam Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros: Edamame, Nangka, Sosis Daging Sapi, Semangka. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdiSoto
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