Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2020
|
92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1978 kcal
|
Grasa: 72,88g | Prot: 137,13g | Carbh: 214,03g.
Desayuno: Фазер Хлеб Многозерновой, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Корица, Цельное Молоко, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Виктория Драники по-Домашнему. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Рис Вареный, Карбонат, Перловый Суп, ВкусВилл Салат 11 Овощей без Заправки. Pasa Bocas / Otros: Шампанское, Конфета, Нам Ням Слойка с Вишней, Помидоры Черри, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natahol
|