Diario de mirakarmila23, 03 ene. 20

6 bulan . alhamdulillah

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2020:
832 kcal Grasa: 27,46g | Prot: 27,77g | Carbh: 123,21g.   Desayuno: Jagung Rebus, Good Day Originale Cappucino. Almuerzo: Ubi Jalar (Manis), Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Telur Balado, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). más...

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Comentarios 
wihhh selamat kk😍 
03 ene. 20 por el miembro: Markhatun
waaaah olahraga apa kak?? menunya apa ajaa?? sharing" dongg kakk... :'') 
03 ene. 20 por el miembro: khanifatul alifah
tinggi berapa kak?  
03 ene. 20 por el miembro: irmayana
keren kak 🤩 
03 ene. 20 por el miembro: ><ASTUTI><
bagi tips nya dong 
03 ene. 20 por el miembro: wulanuu17
Olahragax apa?? Dalam sehari Berapa lama waktu olahraganya?? 
03 ene. 20 por el miembro: zakiyya1303
selamat kak! bagi tips dong kak 
03 ene. 20 por el miembro: kinandaa
Ocd/intermitten fasting. Mulai makan aku jam 11 siang makan pisang biasanya. Mulai makan nasi merah jam 12 siang. Lauknya aku masih beli di kantin deket kantor . Dan terakhir makan nasi lagi di rumah. Maksimal sampe jam 6 sore sudah berhenti makan :) olahraga joging kalo lagi libur kerja dan video home workout youtobe 😊 
03 ene. 20 por el miembro: mirakarmila23
Aku tinggi 157 pendek 😊 
03 ene. 20 por el miembro: mirakarmila23
makannya selalu dibmr y kk?? 
03 ene. 20 por el miembro: lulumaklufah
keren! 
03 ene. 20 por el miembro: anggitsenja
Maaf nanya agak privat sih tp aku curios bgt. Dada ny ikut ngecil ga? 
03 ene. 20 por el miembro: drilli
wah beda bgtt, kereeen 😭😭👍 
03 ene. 20 por el miembro: yashintayas
plss share dong tips n trik nya 
03 ene. 20 por el miembro: Sucigustia
selamat kak 😍, bagi tips dong aku juga dari 68 🙈 pengen kayak kakak  
03 ene. 20 por el miembro: Alfira Nurisnaini
tingginya berapa ka 
03 ene. 20 por el miembro: aprilliara34
Dada tetep pake ukuran yg sama .tapi yang mengecil lingkar nya . Kalo cup dada nya sama. Lingkar nya longgar kemungkinan lemak daerah punggung berkurang :)  
03 ene. 20 por el miembro: mirakarmila23
Tinggi aku 157 :) 
03 ene. 20 por el miembro: mirakarmila23
ocd/intermitten fasting . Makan jam 11 siang biasanya makan pisang atau cuman coffe. Makan nasi merah siang jam 1 siang makan lauknya aku beli yg ada aja di kantin kantor. Terakhir makan sore jam 6 . Kurangin gorengan sama mie instan. 😊 kalo hari minggu libur kerja biasanya gak diet 
03 ene. 20 por el miembro: mirakarmila23
kalo malam laper mkan apa kak?? 
03 ene. 20 por el miembro: istinsriani

     
 

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