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03 ene. 20
Diario de ninadsu, 03 ene. 20
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Masih terus semangat
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2020:
1069 kcal
Grasa: 41,29g | Prot: 68,27g | Carbh: 122,60g.
Desayuno:
Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Almuerzo:
Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Bayi, Telur Dadar.
Cena:
Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rebung.
Pasa Bocas / Otros:
Nextar Brownies, Qtela Keripik Singkong BBQ, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras.
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Comentarios
mulai diet dr kapan kak ? ....ngomong2 start awal dietnya sama.an kak aku jg awal diet bb 88 kg lbh tp baru turun dikit bgt 😞
03 ene. 20 por el miembro:
jurnal dietku
maaf oot, ngeditnya pake apa kak?
03 ene. 20 por el miembro:
rarity9
Saya ngedit pake aplikasi BAZART
05 ene. 20 por el miembro:
ninadsu
Tgl 24 november sayang Smngt yuk
05 ene. 20 por el miembro:
ninadsu
Bener harus semangat kak biar bisa smpai body goals 😂
05 ene. 20 por el miembro:
jurnal dietku
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