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03 ene. 20
Diario de JuJoMa81, 03 ene. 20
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Gained a few pounds over the holidays. But, I recently joined a kickboxing gym and am following a new meal plan. I fully expect the weight to start melting off while I build muscle and get healthier. I'm excited.
I'm not motivated just because it's a new year. I'm motivated because it's time to take better care of myself.
I'm ready.
149,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
67,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2020:
1012 kcal
Grasa: 45,19g | Prot: 80,34g | Carbh: 74,31g.
Desayuno:
Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Albertsons Old Fashioned Oats.
Almuerzo:
Homemade Turkey Chili (No Beans).
Cena:
Homemade Turkey Chili (No Beans).
Pasa Bocas / Otros:
Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Orchard Valley Harvest California Almonds, Power Blendz Pure Protein.
más...
4113 kcal
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
Sounds like a good plan, good luck!
03 ene. 20 por el miembro:
shirfleur 1
Go kick some butt❣️🦵🍑✌️
03 ene. 20 por el miembro:
moopie321
Thank you all so much!
04 ene. 20 por el miembro:
JuJoMa81
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