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04 ene. 20
Diario de Jale64, 04 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2020
78,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
14,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2020:
1654 kcal
Grasa: 82,29g | Prot: 70,77g | Carbh: 150,17g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Patates Kızartması, Izgara Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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04 ene. 20 por el miembro:
sportf06
🤜
05 ene. 20 por el miembro:
Jale64
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