A mi me tratan con auriculoterapia y así ni cuenta te darás 🙃
05 ene. 20 por el miembro: Lo Flores
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05 ene. 20 por el miembro: pa_ola
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yo tomo café o te para terminar de saciarme
05 ene. 20 por el miembro: Champisita
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Café, distraerte o tomar agua... en ocasiones el cuerpo manda señales de hambre pero realmente es que necesita agua.
05 ene. 20 por el miembro: BrandomF•
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A mi me funciona Tomar Algo mientras hago otra actividad, por ejemplo, tomar té o café mientras leo un libro, te recomiendo mucho el Té verde, ayuda bastante con la ansiedad
05 ene. 20 por el miembro: Angie Peterson
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si quiero algo dulce cafe o te endulzado con stevia liquida, cero calorias añadidas y me quita la ansiedad. Si solo quiero seguir comiendo me levanto de la mesa, tomo un break de 20min y tomo agua o me distraigo viendo un video. Usualmente despues de ese tiempo ya se me paso la ansiedad de seguir comiendo.
05 ene. 20 por el miembro: khr88
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con un chicle sin azúcar engañas a la mente, solo es cuando la ansiedad por comer ya es bastante, es un disfraz, pero no debes hacerlo seguido
06 ene. 20 por el miembro: LKNPatt
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tomar agua... normalmente en mi caso las ganas de comer me dan por deshidratación
06 ene. 20 por el miembro: atapetrone
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06 ene. 20 por el miembro: Cupra_Px
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Cuando tengo ansiedad de algo dulce me como uno o dos de los merengues don’t worry y me ayuda muchísimo.
06 ene. 20 por el miembro: karlaguerreroj
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normalmente el hambre (y no ansiedad como lo dicen) se da por una mala elección de alimentos en la dieta que no cumplen para lograr esa saciedad, en tu caso el macronutriente mas saciante esta bajo(proteína) y en general la elección de alimentos no cumple con este propósito y es normal que tengas hambre
06 ene. 20 por el miembro: gamezshuffler
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yo comiendo grasa, porque a pesar de que dicen que engorda, que es cierto, controlada, te permite durar tiempo sin sentir hambre.
06 ene. 20 por el miembro: palomino9r
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yo utilizo la avena como un apoyo grande, al igual que frutas.
y complemento con CBD oil 😊
06 ene. 20 por el miembro: cscSuarez
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Yo como 5 veces al día .. en promedio cada 3 horas , desayuno, almuerzo, cena y 2 colaciones .. cada una regulada y supervisada
06 ene. 20 por el miembro: wenne18
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Cacao puro 100 con leche de almendra
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Café, te, algún chocolate chico.
06 ene. 20 por el miembro: Carla GM
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Es normal si te quitaron los carbohidratos, tu cuerpo se esta desintoxicando,consume frutas como uvas, frutos rojos o jugo de vegetales entre tus colaciones y tu dieta tiene que ser alta en fuentes de proteína para que no pases hambre... Si tienes mas dudas, inbox
06 ene. 20 por el miembro: carloshernandez3
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antidepresivos y ejercicio.
06 ene. 20 por el miembro: laanadelrey93
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tomar agua caliente cuando tengo hambre y no quiero comer demás
06 ene. 20 por el miembro: ilse29))
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el ayuno intermitente, hace ya casi dos años que lo practico y ahora ya no tengo ansiedad por comer y mi estomago ya me dice cuando debo para de comer, peeeero, muchas veces no le hago caso, jeje. El ayuno no es solo dejar de comer o saltarse comidas, es un protocolo de alimentación con muchos beneficios para la salud, sin embargo, no es para todos, saludos
06 ene. 20 por el miembro: antonia.hhz
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