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Trommel meine Familie zusammen und dann geht's auf zum grossen Spaziergang, das Mittagessen will verdient werden 🚶♀️👣
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1282 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 68,57g | Carbh: 148,36g.
Desayuno: Mandarine, Gekochtes Eigelb, Möhren, Tzatziki, Gurke (mit Schale), Edeka Farmersalat, Käse, Tomatenmark, Nur Hier Vollkornbrötchen . Almuerzo: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Putengeschnetzeltes mit Champignons, Erbsen und Reis. Cena: Käse, Lätta Halbfettmargarine, Wasa Roggen Dünn, Zimt, Arla Skyr Natur, Honig, Banane, Heidelbeeren. Pasa Bocas / Otros: Apfelsaft, Zitronensaft, REWE To Go Ingwer Shot. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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