Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 31,84g | Prot: 45,63g | Carbh: 168,99g.
Desayuno: Food Club Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Almuerzo: Cornbread (from Mix), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Nalley Original Chili Con Carne with Beans, American Value Green Beans (Canned). Cena: Kraft Blue Cheese Crumbles, Newman's Own Balsamic Vinegar, Fresh Express Spring Mix, Toasted Garlic Bread, Penne, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce. Pasa Bocas / Otros: Red Vines Original Red Twists, Air Popped Popcorn. más...
|
|
1773 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Aeróbic - 10 minutos. más...
|
Ganando 4,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|