Diario de Thomas1807, 06 ene. 20

Weighing in on a new scale at the office. My wife is starting to catch on Im weighing myself everyday so Im weighing myself after my first coffee and bathroom break of the day.

160,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.    Aún para ir: 40,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1670 kcal

Grasa: 48,70g | Prot: 107,60g | Carbh: 206,47g.   Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Coffee with Cream and Sugar, Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Cena: Apples , Babybel Original, Kraft Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Hummus , Schneider's Fat Free Cooked Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Apples , President's Choice Hummus, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Smart Ones Grilled Flatbread Chicken Marinara with Mozzarella Cheese. más...

4412 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...