Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1153 kcal
|
Grasa: 38,65g | Prot: 93,52g | Carbh: 106,99g.
Desayuno: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Petai, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Telur Goreng. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Jus Jeruk Nipis. más...
|
|
1497 kcal
|
Ejercicio:
Bikram Yoga - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de terry_rachma
|