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ChocoSuga2
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07 ene. 20
Diario de ChocoSuga2, 07 ene. 20
Perfil de ChocoSuga2
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1kg in 5 Tagen trotz Intervallfasten und maximal 1200 Kalorien am Tag. Ernsthaft??? 🙄
52,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2020:
1287 kcal
Grasa: 70,94g | Prot: 41,98g | Carbh: 117,29g.
Desayuno:
Äpfel, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, REWE Bio Reisdrink + Calcium, Vitalis Schoko Müsli Feinherb.
Almuerzo:
Edeka Lasagneblätter, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Gemüsebrühe, Mozzarella Gerieben .
Pasa Bocas / Otros:
Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
für 1kg muss man 7000 Kalorien einsparen
07 ene. 20 por el miembro:
summen
dieses, und bei deiner Ausgangslage mehr als respektabel👍🏻.
07 ene. 20 por el miembro:
maxattom4ik
2% Körpergewicht verloren ist bei dem Gewicht viel. Was war denn die Erwartung?
07 ene. 20 por el miembro:
foloki
Vielleicht machst du mehr Sport ? Denk dran das es evtl Muskeln sind die du aufbaust 😊
07 ene. 20 por el miembro:
Ranger 1966
In 5 Tagen baut man keine Muskeln auf, also nicht so das sie schwerer sind als die Abnahme!! Summen hat recht!! Und wenn du richtig gezählt hast wird dich einfach nur das Wasser ärgern
07 ene. 20 por el miembro:
abje11
abje11 bist sehr motivierend sorry 🤭
07 ene. 20 por el miembro:
Ranger 1966
Du hast doch schon ein sehr geringes Ausgangsgewicht.
07 ene. 20 por el miembro:
bonitastic
1 kg in 1 Woche ist doch super!
07 ene. 20 por el miembro:
Tigalillie
Ihr seid alle sehr süß. Ich bin nur 1,54 m groß. Da sieht man leider jedes Kilo zuviel sofort und ich merke es auch sofort anhand meiner Klamotten. Die Hosen sind dann schnell sehr eng. Der Bauch ist zu sehen. Das nervt. 47-49 kg sind bei meiner Größe ideal und normal. Und ich fürchte tatsächlich das 1kg ist eventuell Wasser obwohl ich jeden Tag 2-3 l Wasser trinke. Sport mache ich noch keinen bisher. Fange damit am we um den Bauch wieder zu definieren. 😊 Danke für eure Kommentare.
08 ene. 20 por el miembro:
ChocoSuga2
1 kg Fett sind 9.000 kcal... Die erst mal als Defizit haben, und noch ohne dass Muskelmasse abgebaut wird. Also ich finde 1kg pro Woche weniger gigantisch viel. Das ist doch ein Traum und nichts zum Ärgern!
08 ene. 20 por el miembro:
haru_fs
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