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kurang 3kg lg menuju goal !! lumayan 1 minggu ocd,kalori defisit bisa turun 2kg
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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482 kcal
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Grasa: 13,81g | Prot: 13,22g | Carbh: 78,48g.
Cena: Pepaya, Apel, Telur Rebus, Kerupuk Udang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Sambal Goreng. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
o7w - 1 hora, o7w pagi 3 set - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 48 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 52 minutos, o7w sore 4 set - 40 minutos, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
07 ene. 20 por el miembro: konnichiwavi
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Ocd,kalori derifisit,pagi olahraga 30 menit sore olahraga 1,5 jam
08 ene. 20 por el miembro: _estertrichia
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jendela makan berapa kak?
08 ene. 20 por el miembro: otewe cantik
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@otewecantik : jendela makan 8 jam 1 minggu pertama ini lg nyoba yg 24 jam
Udh 3 hari ini sih nyoba yg 24 jam
08 ene. 20 por el miembro: _estertrichia
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08 ene. 20 por el miembro: diylaa
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Peso Histórico de _estertrichia
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