Diario de elyse86, 08 ene. 20

Meestal alleen ‘s morgens. Maar soms ook omdat ik het niet kan laten ‘s avonds. Het dagelijks op de weegschaal staan houd me wat meer gefocust. 

2x per week op woensdag en zaterdag. Die van zaterdag noteer ik hier maar houd alles wel bij in een apart boekje 

Elke avond en elke ochtend. Vind dat toch wel prettig om het bij te houden en daarbij elke dag m'n verandering kan checken 

ik weeg me maar om de 2 weken of 1 keer per maand wil me niet blindstaren op de weegschaal ik doe mijn best en voel aan mijn kleding en kijk naar foto's  

Als ik niet elke dag weeg dan ben ik minder streng voor mijzelf. Alleen is het nadeel dat het wel verschilt per dag.. qua vocht.. dus soms weinig van te zeggen. Maar elke dag wegen motiveert wel om niet te snoepen en gezond te eten  

Ik weeg mezelf iedere ochtend, na mijn wc bezoek 

Met vaak wegen is niets mis, maar je moet er niet van in de war raken. Soms schrijft iemand dat hij/zij 200 gram zwaarder is dan gisteren en vindt dat dan een probleem... Dat snap ik niet. Een glas water drinken en je bent 200 gram zwaarder... Ik sta zelf elke ochtend op de weegschaal en na elke inspanning (na hardlopen of na lange wandeling): soms ben ik na het hardlopen 2, 2 1/2 kilo lichter (dan weet ik direct dat ik wat extra moet drinken). Ik noteer maar 1 keer week het weegresultaat en dan afgerond op halve kilo's. (Want veel nauwkeuriger dan dat is de weegschaal toch niet en je krijgt daarmee ook een veel rustiger patroon in de tijd). 

Dat is op zich wel een goed idee ja. Wel bijhouden maar niet elke keer noteren. Ik ben altijd erg blij als er wat af is.. en dan wel teleurgesteld als er een dag later weer wat bij is idd .. maar het klopt vocht telt ook zeker mee 

toen ik veel afviel was ik ook in de avond lichter dan in de ochtend. je gaat dan misschien iets te snel  

1x per week soms 1x per 2/3 weken als ik weer fout bezig ben 🤣 

Niet... de weegschaal is minder betrouwbaar dan meten. Als ik iets mag aanraden, dan zou ik als ik jou was meten i.p.v. wegen. Ik probeer goed te eten en zolang ik mijn eten track weet ik dat ik goed bezig ben! Door een weegschaal raak ik al snel geobsedeerd. Vandaar mijn keuze. 

Elke ochtend, en ik wil op een maandag mijn doelgewicht behalen, dus die noteer ik hier. 

Elke ochtend en alleen op maandag noteer ik hier. 

iedere ochtend en soms ook voor ik naar bed ga, vewo o n om de focus te houden en het motiveert. Mijn vaste weegdag voor noteren hier is op woensdag (vrije dag), maar als er na tijdje stilstand echt wat af is dan noteer ik het ook maar al te graag op een andere weekdag... 😅 Maar wel realiseren dat het om de lijn naar beneden over langere periode gaat, en dat ik al schommelend naar beneden ga 

Elke dag ‘s ochtends op de weegschaal, en onregelmatig noteer ik dat op deze app. Wel sneller als ik weer wat (kerst)gewicht kwijt ben, en wat langzamer als ik ben aangekomen. 

is zeer ongezond. Advies van mijn dietist. Neem 1 dag in de maand om je te wegen op een vast tijdstip. voortdurend wegen leidt tot obsessief denken. 

@Evaurbain, dat is allemaal achterhaald! Het is voor iedereen anders. En je moet gewoon doen waar je je goed bij voelt. Net als dat iedereen een leefstijl kiest, dat bij diegene past. 

Incidenteel nu, eerder eens per week. 

1x per week op maandagochtend 

1 keer per week. 2 keer per dag zou mij zwaar demotiveren