Diario de Rizki Rastafara, 09 ene. 20


Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2020:
1560 kcal Grasa: 44,40g | Prot: 85,40g | Carbh: 211,60g.   Desayuno: Apel, Pepaya Muda, Buah Naga. Almuerzo: Es Teh, Bakso tanpa Daging. Cena: Roma Malkist Abon, Nasi Jagung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Selai Kacang, Lontong, Risoles, Manggis, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Garuda Kacang Telur, Relaxa Freezy Blue. más...

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Comentarios 
brpa kalori ka? 
09 ene. 20 por el miembro: nakasss
Ga tau juga 😅 
09 ene. 20 por el miembro: Rizki Rastafara
gw gak brani makan ginian, lemaknya tinggi. 
09 ene. 20 por el miembro: senlaw
ga apa dong kalau hanya sesekali... lemak tinggi belum berarti auto naikin berat badan kok 👌 
09 ene. 20 por el miembro: Caramelade
lemaknya lebih baik yg lemak baik. hehe. kayak alpukat, evoo, vco, almond. tapi gpp sih kalau jarang2 menyenangkan diri sendiri 
09 ene. 20 por el miembro: Chintya_cy
Iya jarang-jarang kok makan ginian, nikmati hidup sehari gpp lah 🤣 
09 ene. 20 por el miembro: Rizki Rastafara

     
 

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