Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 71,18g | Prot: 108,62g | Carbh: 146,64g.
Desayuno: Norwegian Fish Oil Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Аладушкин Хлеб Кёльн, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей , Увелка Гречневая Каша на Воде. Almuerzo: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Теремок Уха из Форели по-Фински. Cena: Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг) , Приготовленная Красная Фасоль, Запеченная или Жареная Треска, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Vegan Food Какао-Бобы Сырые. más...
|
|
2438 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 52 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|