Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 48,15g | Prot: 56,65g | Carbh: 93,84g.
Desayuno: Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang. Almuerzo: Sinti Bumbu Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kikil, Kecambah, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Lontong. Cena: Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus Lunak, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
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1447 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de effitayuniar
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