|
Подскажите что не так?сильно критично недобор углей и перебор жиров?
|
1714 kcal
|
Grasa: 65,99g | Prot: 90,28g | Carbh: 183,54g.
Desayuno: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Сиртаки Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Prosto Пшеничная Каша. Almuerzo: Мандарины, Зеленый Листовой Салат, НОЛЬКАЛОРИЙ Селедка под Шубой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. Cena: Лаваш Тонкий, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Киви, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яблоко Голден, Лента Клубника Замороженная, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук. más...
|
|
2694 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
если правильные угли (не быстрые) и жиры (не транс-, достаточно омега 3), то всё ок, ИМХО
12 ene. 20 por el miembro: *МилаЯ *
|
12 ene. 20 por el miembro: vikulishnarishaya
|
Насколько смогла понять из того что здесь вычитала - правильнее выставлять макросы не в процентах, а в граммах. Тогда возможно вообще все правильно))
14 ene. 20 por el miembro: toriko11
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vikulishnarishaya
|