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John10251
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13 ene. 20
Diario de John10251, 13 ene. 20
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I ate at 100% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is in range for the twenty-ninth day in a row...
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2020:
1575 kcal
Grasa: 46,01g | Prot: 107,55g | Carbh: 186,55g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, No Name Mixed Berries.
Almuerzo:
Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Cheese Sauce.
Cena:
Birds Eye California Blend, Chili Con Carne with Beans, Mahatma Jasmine Rice, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese.
más...
2988 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Get it get it
13 ene. 20 por el miembro:
moopie321
Great job!
13 ene. 20 por el miembro:
peeperjj
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