Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 57,15g | Prot: 109,20g | Carbh: 198,62g.
Desayuno: Форель Слабосоленая, Оливковое Масло, Каша Пшено-Рис-Тыква-Молоко, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Кофе (из Молотых Зерен), Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Приготовленная Красная Фасоль. Cena: Casarelli Сыр Моцарелла, Fazer Хлеб Тостовый Яркий Микс со Свеклой, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Запеченная или Жареная Треска, Икра Кабачковая Моя, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Большая Кружка Кефир 2,5%. más...
|
|
2275 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|