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14 ene. 20
Diario de br_e_co, 14 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
5,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2020:
1592 kcal
Grasa: 105,43g | Prot: 80,70g | Carbh: 103,58g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Roasted Unsalted Peanuts, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad.
Cena:
Trader Ming's Pork Shu Mai.
Pasa Bocas / Otros:
Kinder Bueno, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins.
más...
2481 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 13 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Looking good :)
14 ene. 20 por el miembro:
adefwebserver
Thanks @adef!
14 ene. 20 por el miembro:
br_e_co
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