|
Когда ты ведёшь комфортный образ жизни, то нет времени на всякую ерунду,диеты, подсчеты кбжу и прочие переживания по этому поводу.Хочу есть-ем, что хочу то и ем. Главное выкинуть мусор из головы, который нам питаются навязать псевдотренера, диетологи и тд
|
1592 kcal
|
Grasa: 88,45g | Prot: 50,56g | Carbh: 142,81g.
Desayuno: Хороший День Цукаты и Орехи в Глазури , Valio Сыр Российский, Сливочное Масло, Дарница Батон Нарезной, Fine Food Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Оливковое Масло, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. Cena: Семушка Миндаль в Сахаре, Barilla Pesto Rosso, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Макароны с Маслом. más...
|
|
1 a 20 de 34
 Comentarios
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
когда будет такое тело- так же скажу)
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
А что Вы здесь тогда забыли?😂
14 ene. 20 por el miembro: Viktora777
|
А я здесь ничего и не забывала😉
14 ene. 20 por el miembro: olya_82
|
Расскажите , как питаетесь и какие тренировки? Едите ли после шести вечера ? Сладкое ? Жаренное ?)) Я тоже думаю что главное это спорт и движение , но и не обдираться же д все же 😂😂😂🙈🙈
14 ene. 20 por el miembro: milaspb1158
|
14 ene. 20 por el miembro: Lucy_mb
|
14 ene. 20 por el miembro: dimsh
|
14 ene. 20 por el miembro: storyowner
|
14 ene. 20 por el miembro: Ричардо
|
14 ene. 20 por el miembro: evagomel
|
А Вы со своими болезнями тут причём? Я тоже не совсем здоровый человек, но под постами посторонних людей об этом не рассказываю, да и в профиле своём тоже, пока меня об этом не спросят или это не профильная тема. Вас вылечить или пожалеть? Ну и я не психолог к тому же.Не очень понятно чего я хотите...
14 ene. 20 por el miembro: olya_82
|
О, и да, метаболизм у всех одинаковый, ну небольшой +-, который в принципе набор веса в 20 кг за год спровоцировать не может, и панкреатит кстати тоже. Ищите ошибку в другом.
14 ene. 20 por el miembro: olya_82
|
Питаюсь как хочу, кбжу год не считаю , ну могу месяц посчитать, но на дольше уже не хватает, надоело . вот сегодня ради интереса опять посчитаю. Силовые 3 раза в неделю, уже 5 лет, дневная активность тоже хорошая, порядка 10-12 тыс шагов (иногда ношу Apple Watch). Ем 3 раза, иногда 4, перед сном обязательно, в тот в 6, хоть в 12.», продукты на плохие хорошие не делю, да и никогда не делила
14 ene. 20 por el miembro: olya_82
|
А зачем на первом фото на носочки встали? Необычно, поэтому спрашиваю )
А по поводу питания - я тоже не считаю, и муж не считает, и сын, всем главное, чтоб было вкусно. Ради интереса посчитала по этому приложению, заметила, что на вес особо не влияет, считаю или нет. Ну и, забила.
14 ene. 20 por el miembro: yadarinaya
|
Чтобы задницей на стол опереться )
14 ene. 20 por el miembro: olya_82
|
у всех по разному мне кажется, я вот в праздники ела что хотела и тренировки ж были, а теперь 10 дней уже сгоняю нажранные 4 кг. Когда худела не считала ккал, но и не ела вкусностей, минимизировала соль. Вообще искренне рада за тех кто может есть и не полнеть. Мне так не повезло🙁
14 ene. 20 por el miembro: DFFilafova
|
Отличные результаты! Я например считаю чтобы баланс был сколько съел и сколько потратил. До этого был недобор, и это сказывалось на способности переносить длительные физ нагрузки.
14 ene. 20 por el miembro: 81runner
|
14 ene. 20 por el miembro: zedko1986
|
14 ene. 20 por el miembro: alkogolichk@
|
Оля, судя по вашему дневнику, вы упоминаете понятия «на массонаборе» и т.п. из чего следует, что всё-таки вы следите за питанием. А то, что не всегда корректно, говорят мне ваши фото: то похудеете, то наберёте, как таковой трансформации минимум. Хотел бы извиниться за мнение.
14 ene. 20 por el miembro: dimsh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olya_82
|