|
|
2060 kcal
|
Grasa: 70,19g | Prot: 112,91g | Carbh: 218,01g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳, 雪印乳業 スライスチーズ. Almuerzo: 牛乳, ファミリーマート たまごサンド, ファミマ ファミマでライザップ サラダチキンバー. Cena: カボチャの煮物, QBB ベビーチーズ, ニッスイ えびシューマイ, 味噌汁, うどん, ゆで卵, マダラ, ご飯. Pasa Bocas / Otros: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
|
|
1761 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|