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胸の日
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2108 kcal
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Grasa: 58,93g | Prot: 185,14g | Carbh: 202,64g.
Desayuno: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 飴, ダノン オイコス ストロベリー, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Almuerzo: 豚肩ロース, ヨックモック シガール, ダノン ダノンヨーグルト プレーン・加糖, 卵焼き, オクラ, 明太子, 玄米. Cena: タカナシ 無脂肪乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 鶏の胸肉（皮なし）, 雑炊. más...
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1681 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Google Fit - 22 horas y 58 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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