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Flavia_L
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14 ene. 20
Diario de Flavia_L, 14 ene. 20
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Ayer ya comencé a hacer ejercicio por mí cuenta!! en enero los gimnasios hacen menos horario y con el trabajo se me complica... Honestamente con 2 nenas y el trabajo requiere mucha fuerza de voluntad... Espero ser constante!! algún consejo???
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2020:
1600 kcal
Grasa: 50,72g | Prot: 57,19g | Carbh: 230,64g.
Desayuno:
Arcor Surtido Diversión, Yogurísimo Yogurt Bebible.
Almuerzo:
Sandía, Pechuga de Pollo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Pehuamar Palitos Salados.
más...
2707 kcal
Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Amamantar - 4 horas.
más...
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Comentarios
Y si hacer ejercicio para quien no tiene el hábito es complicado
23 ene. 20 por el miembro:
frijolito19
caminar !! no parece pero bajas mucho con solo caminata constante de más de 30 minutos!!
23 ene. 20 por el miembro:
karych74
Muchas gracias a todos!!!
10 mar. 20 por el miembro:
Flavia_L
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