Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2793 kcal
|
Grasa: 162,17g | Prot: 133,64g | Carbh: 198,76g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Soppressata di Calabria, Mulino Bianco Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Pasa Bocas / Otros: Sapori Panforte, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. más...
|
|
2461 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|