Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1956 kcal
|
Grasa: 65,47g | Prot: 120,87g | Carbh: 221,87g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, Pasco 超熟5枚, 雪印乳業 スライスチーズ, 牛乳, 薄切りハム. Almuerzo: 牛乳, ファミマ ファミマでライザップ サラダチキンバー, ファミリーマート たまごサンド. Cena: 紀文 はんぺん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, ブロッコリ, プチトマト, オクラ（冷凍）, メカジキ, 鶏ハム, ほうれん草のおひたし. Pasa Bocas / Otros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, コーヒー. más...
|
|
1678 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|